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아로니아 나무가 인기가 많나요? 얼마 전 웹서치를 하다가 ‘아로니아 나무’라는 키워드를 발견했어요.뭔가 해서 검색해보니 아로니아 열매가 인기가 많아서 아로니아 나무 묘목을 구입하시는 분들도 요즘 많대요.
우서, 출처
아로니아 나무 묘목 값이 그렇게 비싸지도 않고(1만원도 안 하거든요).추위와 병충해에 강해 아로니아 나무 묘목을 구입하여 기르는 분들도 많다고 합니다.그런데 아로니아 나무를 구입해서 열매를 먹기까지 적어도 1년 이상 걸리는 만큼 보통 냉동 제품이나 아로니아 분말 같은 걸 드시는 분들이 많을 것 같습니다.오늘은 이분들을 위한 정보를 짚어보도록 하겠습니다.
Jaworski, 출처 Pixabay아로니아의 효능은?옛날 유럽에서는 아로니아가 건강에 좋다고 해서 귀족이나 왕족이 즐겼대요.덕분에 왕의 사실이라는 별명이 있는 과일이라고 합니다.아로니아에는 안토시아닌이 풍부하고 그 덕분에 항산 화력이 강합니다.블루베리, 라즈베리도 이런 것은 같지만.아로니아는 블루베리, 라즈베리의 2배 이상 항산 화력이 뛰어나다고 합니다.아로니아 효능에서 안구의 건강을 이야기할 수 있습니다.우리의 눈은 산화적 손상에 매우 취약하다고 말할 수 있습니다.아로니아에 풍부한 안토시아닌은 이런 산화적 손상에서 우리의 눈을 지킵니다.그래서 눈의 피로가 심하거나 당뇨병 등에서 안구의 건강 관리를 평소에 하고 있는 분이 많다고 합니다.그리고 평소 혈관의 건강이 신경 쓰이시는 분도 아로니아 효능에 주목할 필요가 있습니다.아로니아는 콜레스테롤치의 개선에 도움이 된대요.또한 풍부한 칼륨의 덕분에 높은 혈압을 낮추는 데도 도움이 된대요.ivabalk, 출처 Pixabay아로니아 분말 마시는 방법은? 아로니아의 효능에 대해서 말씀을 드렸으니 마지막으로 아로니아 분말을 드시는 방법도 말씀드리겠습니다.아로니아 파우더는 가급적 냉장고나 냉동실에 보관해 주시고, 한번 개봉하면 빨리 드시는 것이 좋습니다.특히 요즘처럼 더운 날씨에는 조심해야겠네요.노드우드, 노드우드 앤 스플래시아로니아 파우더는 제품에 따라 다르지만 보통 하루 3회 정도 드시면 됩니다.한번 드실 때 1~2티스푼이면 된대요.아참! 평소 혈압약을 드시는 분이라면 아로니아를 너무 많이 드시면 오히려 저혈압이 될 수 있으니 주의하세요!아로니아 파우더 드실 때 그냥 분말 자체를 입에 넣고 물을 드실 수도 있지만 두유나 요구르트에 섞어서 드셔도 돼요.위 건강이 나쁜 분들은 아로니아 분말을 마시는 방법으로 주의할 것이 있습니다.아로니아에는 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분 때문에 평소 위 건강이 안 좋은 편인 공복에 아로니아 분말을 다량 드실 때 위가 불편할 수 있다고 합니다.그래서 식후에 드시면 좋아요.참고로 평소 빈혈이 있으신 분이라면 위의 아로니아 분말을 드시는 방법에도 불구하고 식후 30분 정도 후에 드시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 타닌 성분이 철분 흡수를 저해할 수 있기 때문입니다.만성 염증은 만병의 근원이라고 합니다.원인불명의 통증부터 암까지 발생시킬 수 있다고 합니다.위의 아로니아 효능 중에 염증을 줄여주는 것도 있습니다.이외에도 다른 음식이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요! [▼▼▼]만성 염증 증상과 몸의 염증 제거 식품은? #몸속 염증제거 만성염증 증상은? 외부에서 바이러스나 세균 등이 침투하면 우리 몸은 스스로를 보호하기 위해 염증 반응을… blog.naver.com#알로니아분말 #알로니아효능 #아로니아 분말 복용법 #아로니아나무